La sophrologie se prête parfaitement à une pratique collective. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir son propre cheminement.

Thématiques :

• Gestion du stress :  S'adapter plus facilement aux situations

• Gestion des émotions : Ecouter ce qu'elles veulent-elles dire et comment elles peuvent aider.

• Confiance et estime de soi : Aller à la découverte et acceptation de soi.

• Sommeil : Une bonne qualité de sommeil pour une bonne vitalité.

Cadre :

• Séance d'1h30.

• Groupe entre 3 et 5 personnes

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